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Patties de Quinoa

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Ingredientes
  

Para las patties:

  • 1 taza de quinoa sin cocinar (usé quinoa Tri-Color de @RiceSelect)
  • 2 tazas de agua
  • 1 batata chica, rallada
  • 1 zucchini chico, rallado y escurrido
  • 2 cebollas de verdeo, picadas
  • 1/2 taza de queso Parmesano, rallado
  • 3/4 taza de pan rallado
  • 2 huevos
  • Sal y pimienta
  • Pimentón
  • Aceite de oliva

Para la salsa:

  • 1 taza de yogurt griego
  • Jugo de limón
  • Sal y pimienta
  • Hierbas frescas

Instrucciones
 

  • Llevar el agua a ebullición. Agregar 1/2 cucharadita de sal y 1 cucharadita de aceite de oliva (opcional). Agregar la quinoa. Cubrir con una tapa; reducir el fuego a bajo y cocinar a fuego lento durante 15 minutos. Retirar del fuego y dejar reposar (tapado) durante 5 minutos. Desmenuzar con un tenedor y dejar enfriar.
  • Preparar la salsa de yogurt mezclando todos los ingredientes.
  • En un bowl, mezclar la quinoa cocida, batata, zucchini, cebollas de verdeo, queso Parmesano, pan rallado, huevos y condimentos. Tomar un puñado de la mezcla y darle forma de hamburguesa.
  • En una sartén, calentar un poco de aceite de oliva a fuego medio-alto. Con cuidado, colocar las patties de quinoa en la sartén y cocinar por ambos lados hasta que estén dorados y crocantes. Servir con salsa de yogurt.